Training & Stoffwechselberatung im Personaltraining

Jede Leistung oder jedes Verlangen benötigt ein Mass an Energie und Kraft. Körperliche Leiden, wie Müdigkeit, Drink- und Essstörungen sowie jedes zwicken am Körper sind Zeichen um zu handeln. Die einfachsten Methoden um Kraft und Vitalität zurück zugewinnen: 

Anpassungen an deinem Lebensstil, Ernährungsverhalten und körperliches Krafttraining  

Der erst Kontakt beginnt mit einem Altemtest der unter Ruhebedingungen stattfindet. In dem Atemtest wird der Stoffwechsel der Idealerweise über die Fettverbrennung erzeugt wird, auch das Zusammenspiel von Hormonen- und Immunsystem evaluiert. Unser Hormonsystem verfügt über eine langsamere und dauerhaftere Wirkung durch Ausschüttung von Hormonen in das Herzkreislauf- Blutsystem an unsere Wahrnehmung.

Es ist erwiesen, dass Nervenfasern direkt auf der Oberfläche der weissen Blutkörperchen enden. Dank dieser Nervenverbindung kann eine Botschaft unmittelbar von unserem Gehirn direkt auf unsere natürliche Abwehrsysteme einwirken um uns zu Warnen(unser Mass an Kraft ist aufgebraucht- erhole Dich!). 

Dein Immunsystem kannst Du also mit positiven Emotionen, Ernährung und gezieltes Krafttraining beeinflussen um negative Ereignisse und Stress abzuwehren und deinen Körper positiv zu stimmen. Erkennen und beeinflussen unserer Emotionen ist trainier- lern bar. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob Du Fitness oder Sport betreibst. 

In den Personaltrainings führe ich Dich zu diesen Zusammenhängen. Es ist wichtig, dass wir diese Zusammenhänge der Stoffwechselprozesse und somit den Einfluss auf all diese Mechanismen erkennen und verstehen. 

Und genau dorthin möchte ich Dich begleiten.

Was Du machen musst: 

  • Einen erst Termin vereinbaren
  • Anamesefragen und Atemtest
  • 2 Stunden vorher nichts Essen
  • Dauer ca. 45 Min. einplanen

In einem zweiten Schritt werden wir Dein Programm zusammenstellen.